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Yoga / Nutrición

El yoga consiste en la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu de cada alumno. Como clase de educación física, nuestras sesiones contribuirán a fortalecer y flexibilizar el cuerpo, al tiempo que mejoran el funcionamiento de los sistemas respiratorio, circulatorio, digestivo y hormonal. A nivel físico, los alumnos practicarán posturas de yoga (asanas) diseñadas para tonificar, fortalecer y alinear el cuerpo. A nivel mental, utilizarán técnicas de respiración (pranayama) y meditación (dyana) para calmar, aclarar y disciplinar sus mentes. Así, además de los beneficios físicos y mentales, incorporaremos educación nutricional para mejorar la salud y prevenir enfermedades.

Información sobre el curso

Asignatura del curso
Número de asignatura
PE1185
Duración del curso
1 semestre
Créditos del curso
0.5
Requisito previo
Educación física básica, Actividades para toda la vida o Fitness I

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