Fitness I

Los estudiantes aprenderán a desarrollar una alta autoestima, confianza y competencia a través de una variedad de actividades físicas mediante el uso de las máquinas de la sala de pesas y pesas libres. Las actividades incluyen principalmente entrenamiento con pesas, entrenamiento de resistencia, pliometría, entrenamiento a intervalos y entrenamiento en circuito. Los estudiantes aprenderán a aplicar los 5 componentes del fitness, los principios del entrenamiento y la anatomía humana a entrenamientos personalizados. Los estudiantes también aprenderán a vivir un estilo de vida feliz y saludable a través del ejercicio, la nutrición adecuada y la autodefensa.

Información sobre el curso

Tema del curso
Número del curso
PE1105
Duración del curso
1 semestre
Créditos del curso
0.5

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