Fitness I

Los alumnos aprenderán a desarrollar una alta autoestima, confianza y competencia a través de diversas actividades físicas, utilizando las máquinas del gimnasio y pesas libres. Las actividades incluyen principalmente entrenamiento con pesas, entrenamiento de resistencia, ejercicios pliométricos, entrenamiento por intervalos y entrenamiento en circuito. Los alumnos aprenderán a aplicar los cinco componentes del estado físico, los principios del entrenamiento y la anatomía humana a rutinas de entrenamiento personalizadas. Además, aprenderán a llevar un estilo de vida feliz y saludable mediante el ejercicio, una nutrición adecuada y la autodefensa.

Información sobre el curso

Asignatura del curso
Número de asignatura
PE1105
Duración del curso
1 semestre
Créditos del curso
0.5
Longmont High School